mein freund füttert sonneblumenkerne und mandeln bzw. andere nüsse als besonderes leckerlie leider sehr gerne, was ich nicht sehr schön finde.
diese leckerlies enthalten tatsächlich sehr viel fett, welches sich nur negativ auswirken kann.
denk einfach an deinen eigenen körper und reduzier das auch ein ninchen..
ich denk (hoffe), dass 2-3 nüsse, ein paar s.-kerne (aber alles wirklich gering) im monat akzeptabel sind (man mag mich lünchen

). aber ich achte auch zussätzlich aufs gewicht meiner beiden und wie aktiv sie sind..